przemiana materii

[...] postępowanie żywieniowe, „Dymorfizm płciowy” diety: uwarunkowania społeczne i kulturowe 3. Dieta kobiety aktywnej Potrzeby energetyczne kobiecego organizmu - czym jest przemiana materii? - jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne? - jakie czynniki mogą rzutować na potrzeby energetyczne? Białko - biologiczna rola białka - rekomendowane [...]

[...] będzie ją przyspieszać, poza tym częste posilki,produkty użyte tutaj będą zmuszać organizm do zużywania znacznych ilości kalorii na chociażby trawienie ich. Jak Panu wiadomo przemiana materii nie spada z dnia na dzień, stosowane będą manipulacje węglowodanowe aby oszukiwać organizm i przy możliwości wystąpienia obniżenia przemiany materii [...]

[...] czułam się wręcz przejedzona a teraz robie się coraz bardziej głodna Tak bo twój metabolizm zaczyna pracować coraz szybciej i zwiększa się twoja PPM. Moja całkowita przemiana materii mniej więcej wynosi ok 2100-2200kcal Ja uważam że taka całkowita przemiana materii jest dla bardzo małej aktywności fizycznej. Dlaczego pora posiłków to dla [...]

I przede wszystkim określ typ swojej budowy. Ektomorficzny - problemy z przybraniem masy zarówno mięśniowej, jak i tłuszczowej, szybka przemiana materii (mniej białka, więcej węglowodanów) Endomorficzny - tendencja do tycia, powolna przemiana materii Mezomorficzny - budowanie sylwetki czysto mięśniowej, umiarkowana przemiana materii

No ładnie start na zawodach udany i to z jakim skutkiem - gratulować. Jak koledzy wcześniej zauważyli gen jest dobry tylko musisz przymasować. Na pierwszej stronie piszesz , że "wiem, nie za wiele jem ale staram się zdrowo" a na kolejnych stronach "ciągle jem a mama pyta się czy jestem ciągle głodny?". Nie martw się obecną [...]

Jednego i drugiego bym dodawał stopniowo (albo na zmianę), zwłaszcza, że liczę BTW ze wszystkich źródeł, więc tak naprawdę więcej WW = więcej B i T też. Przykładowo miałbym 500WW, jedząc 300g makaronu pełnoziarnistego już mam 45B, a tylko ok. 210WW. Do tego ziemniaki/owsiane/owoce i zaraz białka roślinnego nazbiera się koło 80-100g :D Wiadomo, [...]

[...] aż się wzięłam w garść i schudłam na diecie tys. kcal (+/- bo i mniej było) do 64kg w czasie ok. pół roku. Wiadomo czym to się skończyło, czyli mega giga jojo (78kg)i przemiana materii wolna jak zdychający żółw. Wg. wyliczeń mam zapotrzebowanie na 2,5tys. kcal, ale przy takiej ilości kalorii tyje, a znam siebie na tyle, że wiem że przy [...]

[...] obniżona temperatura powietrza przyspiesza metabolizm, ale dalej już nie jest tak łatwo... 1. Temperatura optimum to ok. 22-23 stopnie Celsjusza. Czyli w tej temperaturze przemiana materii ani nie zwalnia ani nie przyspiesza, tylko jest bez zmian? 2. Czytałem i źródła podają, że podwyższona temperatura otoczenia powoduje spowolnienie [...]

[...] obniżona temperatura powietrza przyspiesza metabolizm, ale dalej już nie jest tak łatwo... 1. Temperatura optimum to ok. 22-23 stopnie Celsjusza. Czyli w tej temperaturze przemiana materii ani nie zwalnia ani nie przyspiesza, tylko jest bez zmian? 2. Czytałem i źródła podają, że podwyższona temperatura otoczenia powoduje spowolnienie [...]

Najbardziej prawdopodobne jest, że popełniasz błędy odnośnie szacowania kaloryczności dostarczanej/spalanej. Podstawowa przemiana materii jak to zostało potwierdzone wielokrotnie w badaniach jest proporcjonalna do wagi, wzrostu, zależy dodatkowo od płci i wieku. Zmienność genetyczna to w tym przypadku +/- 5-10%, nie +/- 50% jak się niektórym [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: Test cypio t3 12 tygodni ponad rok temu. 11. POZIOM BF%: okolo 20-18% moze troche mniej na ten moment. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybka przemiana materii, udawalo mi sie zrobic kilka razy kilka imponujacych tramsformacji. Tendencja raczej do tycia. Body fat wysoko zazwyczaj od dzieciaka. Wydaje mi sie, ze [...]

[...] samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, przed snem zapodaj porcje twarozku poltlustego z pomidorkiem. np. twoja podstawowa przemiana materii to ok 1300kcal. Nastepna sprawa dieta, ja wiem, ze ciezko i jestes uzalezniona od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina rodziny. Oceniaj [...]

Zouzelina dieta jest ułożona przez dietetyka, zresztą współpracującego z tym forum z tego co widziałam. przejrzałam notatki od niej i mam coś takiego: Podstawowa przemiana materii 1444 kcal Całkowita przemiana materii 2022 kcal ułożona jest tak że codziennie ok 1200kcal (policzę sobie jeszcze sama wg instrukcji z forum) tylko teraz nie wiem czy [...]

TŁUSZCZ W ENERGIĘ C.L.A. to sprzężony kwas linolowy - naturalny kwas tłuszczowy, występujący w mięsie i produktach nabiałowych. Badania naukowe wykazały, że osoby przyjmujące preparaty C.L.A. przez dłuższy czas mogą starcić nawet 10% tkanki tłuszczowej. Preparaty C.L.A. pomagają organizmowi w transportowaniu tłuszczu z krwioobiegu bezpośrednio [...]

[...] BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia / endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 100 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata [...]

[...] przyjmowania czegokolwiek do siebie reakcja mogła być równie ostra. Przykład nr 1: dieta 1200/1000 kca – odpowiedź organizmu zupełnie naturalna. Spowolniona przemiana materii, koniec chudnięcia, przy nieumiejętnym doborze skłądników – dalsze tycie. Monti nie jest jedyną odpowiedzią na ten problem – odpowiedzią [...]

jabolcokk jeśli dodasz tych węgli po treningu siłowym a przed cardio to nie będziesz musiał obawiać się o to że organizm nie przerobi tego białeczka po aerobach. Zresztą już z samej diety nie masz jeszcze tych węgli tak mało, bo z tego co liczę w te dni kiedy spożywasz ok.1000 kcal.to węglowodanów wychodzi ok.250gr. Tak czy inaczej jeśli nie [...]

CO TO SĄ HORMONY ? Hormony to różnorodne związki organiczne wytwarzane przez żywe organizmy, regulujące i koordynujące procesy chemiczne w komórkach i tkankach, a pośrednio wszelkie procesy fizjologiczne, przez dostosowanie ich do zmieniających się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga szybko spada bez dietki 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 To bylo w lutym 2017 :) 1. WIEK: 33 2. WAGA: 110 3. WZROST: [...]

[...] teraz większość trzyma cykl, a potem chleje na umór wyszuszając na kaca napompowane mięśnie podczas odwodnienia. Do tego dochodzi marihuana czy inne syntetyki. Z wiekiem przemiana materii młodzieńcza spada, zaczyna się otłuszczenie organizmu, niezdrowa dieta jak i nie regularna, tytoń, kawa, stres. Lucyna jest pisarko to zapewne woli [...]